डा. युजल मान सिंहको परिचय

शिक्षा र दर्ता

• एमडी मनोचिकित्सा (MD Psychiatry), आर्म्ड फोर्सेस मेडिकल कलेज (AFMC), पुणे, भारत (२०२१)
• एमबीबीएस, मणिपाल कलेज अफ मेडिकल साइन्सेज, काठमाडौं विश्वविद्यालय (२०१०), प्याथोलोजीमा डिस्टिङ्सनसहित
• नेपाल मेडिकल काउन्सिल दर्ता नं. ९९८८; २०२२ देखि मनोचिकित्सा विशेषज्ञ
• लेभल ३ प्रमाणित TEAM-CBT थेरापिस्ट, फिलिङ गुड इन्स्टिच्युट, अमेरिका (अहिले ट्रेनर तह, अर्थात् लेभल ४ तर्फ अघि बढ्दै)

हालको काम

• कन्सल्टेन्ट मनोचिकित्सक, श्री वीरेन्द्र अस्पताल, छाउनी, काठमाडौं
• मनोचिकित्सा विषयका सहप्राध्यापक (Assistant Professor), नेपाली सेना स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान (NAIHS)
• संस्थापक, माइन्ड म्याटर्स नेपाल, कुलेश्वर, काठमाडौं
• त्रिभुवन विश्वविद्यालयअन्तर्गत काउन्सेलिङ साइकोलोजीको स्नातकोत्तर तहमा CBT प्राध्यापक
• अन्तर्राष्ट्रिय बीमा दाबीका लागि स्वतन्त्र मनोचिकित्सकीय मूल्याङ्कनकर्ता

विदेशको अनुभव

मनोचिकित्सा पढ्नुअघि उहाँले रोल्पा र मुस्ताङजस्ता नेपालका दुर्गम ठाउँमा डाक्टरका रूपमा काम गर्नुभयो, र दक्षिण सुडान (२०१३) र लेबनान (२०१५ देखि २०१६) मा संयुक्त राष्ट्रसंघीय शान्ति मिसनमा पनि काम गर्नुभयो।

घरदेखि टाढा बस्दा परिवारबिना बस्नु, नयाँ ठाउँमा एक्लो महसुस गर्नु, र आफ्नो कुरा बुझ्ने मान्छे नहुँदा आफैंलाई सम्हाल्नु कति गाह्रो हुन्छ, उहाँले आफैं अनुभव गर्नुभएको छ। अहिले अनलाइन भेट्ने धेरैजना यही अवस्थाबाट गुज्रिरहनुभएको छ।

अनलाइन उपचार र टेलिसाइकियाट्री

श्री वीरेन्द्र अस्पतालमा टेलिसाइकियाट्री सुरु भएदेखि नै उहाँ यसमा काम गर्दै आउनुभएको छ। २०२३ देखि उहाँ संयुक्त राष्ट्रसंघको “Telemedicine and Remote Collaboration for Advanced Patient Care” कार्यक्रमका लागि नेपालको फोकल पोइन्ट हुनुहुन्छ। यो कार्यक्रमले अस्पताललाई विदेशका UN फिल्ड अस्पतालहरूसँग जोड्छ।

अनलाइन सत्रहरूमा गोपनीयता, डेटा सुरक्षा र रेफरलका स्पष्ट नियमहरू पालना गरिन्छ।

उपचार कसरी हुन्छ

आवश्यक परेमा मनोचिकित्सकीय मूल्याङ्कन र औषधिलाई संरचित थेरापीसँग जोडिन्छ। TEAM-CBT ले हरेक सत्रमा मनोदशा र आपसी कामको सम्बन्ध नाप्छ, जसले गर्दा के काम गरिरहेको छ र के बदल्नुपर्छ भन्ने दुवैले देख्न सकिन्छ।

तपाईं सहमत हुनुहुन्छ र यसले मद्दत गर्छ भने परिवारलाई पनि समावेश गरिन्छ। हरेक औषधि किन चाहिन्छ, के अपेक्षा गर्ने, र कति समय खानुपर्ला भन्ने कुरा बुझाइन्छ।

शिक्षण र अनुसन्धान

उहाँ मेडिकलका विद्यार्थी, मनोचिकित्सा पढ्दै गरेका डाक्टर र काउन्सेलिङ साइकोलोजीका विद्यार्थीलाई पढाउनुहुन्छ, र अन्तर्राष्ट्रिय TEAM-CBT तालिममा सानो समूहको नेतृत्वमा सहयोग गर्नुहुन्छ। उहाँले मनोचिकित्सक संघ नेपालको राष्ट्रिय सम्मेलन PANCON 2024 मा TEAM-CBT बारे प्रस्तुति दिनुभएको थियो।

उहाँले सहकर्मीहरूसँग मिलेर आत्महत्या रोकथाम तालिम, र विशेषज्ञ नभएका डाक्टरहरूका लागि सामान्य मानसिक समस्याको उपचार निर्देशिकामा पनि काम गर्नुभएको छ।

छानिएका प्रकाशनहरू

• Singh YM, et al. Prevalence and risk factors associated with Internet gaming disorder. Industrial Psychiatry Journal, 2021.
• Adjunctive dexmedetomidine for delirium tremens. Industrial Psychiatry Journal, 2019.
• Effects of Sudarshan Kriya Yoga on stress and self-esteem of medical doctors. Annals of Medicine and Surgery, 2024.
• Exploring the need for psychiatry sub-specialisation in Nepal. JNMA, 2025.
• Mental health status and resilience among troops in UNSMIL and UNGU missions, 2026.

जम्मा सातवटा पियर-रिभ्युड प्रकाशन।

सञ्चारमाध्यममा

डा. युजल मानसिक स्वास्थ्य र लतबारे नेपाली सञ्चारमाध्यममा बोल्छन् र लेख्छन्, जसमा इन्टरनेटको लतबारे सेतोपाटीसँगको अन्तर्वार्ता र लेख पनि छन्। अन्तर्वार्ता र लेखहरू हेर्नुहोस्।

पुरस्कार

थप तालिम

• प्रा. नर्मन सार्टोरियससँग युवा मनोचिकित्सकका लागि नेतृत्व र व्यावसायिक सीप (२०२३)
• सामुदायिक मनोचिकित्सा, NIMHANS, बेंगलुरु (२०१९)
• UN टेलिमेडिसिन कोर्स (२०२३)
• QPR र LivingWorks Start आत्महत्या रोकथाम तालिम (२०२३)

सदस्यता

• बोर्ड सदस्य, अर्ली करियर साइकियाट्रिस्ट्स सेक्सन, नेपाल मनोचिकित्सक संघ
• आजीवन सदस्य, नेपाल मनोचिकित्सक संघ (नं. १९७)
• आजीवन सदस्य, इन्डियन साइकियाट्रिक सोसाइटी

भाषा: नेपाली, अंग्रेजी, हिन्दी