दुबई, अबुधाबी, शारजाह लगायत UAE का सहरहरूमा धेरै नेपालीहरू होटल, सुरक्षा, खुद्रा पसल, निर्माण र घरेलु काममा हुनुहुन्छ। काम र घरको पीरले मन भारी भएको छ भने तपाईं मसँग अनलाइन, नेपालीमै कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
संयुक्त अरब इमिरेट्स (UAE)मा रहेका नेपालीहरूले प्रायः भन्ने कुराहरू
- लामो शिफ्ट, आराम र निद्रा कम
- तिर्नुपर्ने ऋण र म्यानपावरको शुल्क, घर पैसा पठाउनुपर्ने दबाब
- करार, भिसा नवीकरण र काम टिक्ने नटिक्ने चिन्ता
- धेरैजनासँग कोठा बाँड्नुपर्दा निजीपन नहुनु, परिवारदेखि टाढा
- एक्लोपन, छोराछोरी वा जीवनसाथीको याद, टाढा बस्दा दाम्पत्यमा तनाव
- उदास मन, एन्जाइटी, प्यानिक वा नियन्त्रण गर्न गाह्रो रिस
- घरमा कसैको मृत्यु हुँदा काजकिरियामा आउन नपाउँदाको शोक
समयको फरक
UAE वर्षभरि नेपालभन्दा १ घण्टा ४५ मिनेट पछाडि छ। दुबईको बेलुकी ८ बजे काठमाडौंमा राति ९:४५ हुन्छ।
फरक थोरै भएकाले दिनको जुनसुकै समय पनि मिलाउन सकिन्छ।
संयुक्त अरब इमिरेट्स (UAE)मा बस्दा औषधिबारे
- UAE मा नियन्त्रित र मानसिक रोगका औषधिसम्बन्धी नियम कडा छन्। केही औषधि बोकेर जानअघि स्वास्थ्य मन्त्रालय (Ministry of Health and Prevention) को स्वीकृति चाहिन्छ। प्रेस्क्रिप्सन वा डाक्टरको पत्र साथमा राख्नुहोस्, र यात्राअघि मन्त्रालयको वेबसाइटमा जाँच गर्नुहोस्।
- नियम नबुझी औषधि बोकेर वा हुलाकबाट एक देशबाट अर्को देश नपठाउनुहोस्। औषधि चाहिएमा, मेरो मूल्याङ्कन र सल्लाहसहित त्यहाँको डाक्टरलाई पत्र लेख्न सक्छु, जसले त्यहीँ औषधि लेखिदिन सक्नुहुन्छ।
संयुक्त अरब इमिरेट्स (UAE)मा सहयोग
तपाईं खतरामा हुनुहुन्छ वा आत्महत्याको विचार आइरहेको छ भने अहिल्यै सहयोग लिनुहोस्:
- प्रहरी: ९९९
- एम्बुलेन्स: ९९८
- मानसिक सहयोग लाइन: ८०० ४६७३ (800-HOPE), फोन वा WhatsApp, हरेक दिन बिहान ८ देखि बेलुकी ८ बजेसम्म
- अबुधाबी मानसिक स्वास्थ्य सहयोग लाइन: ८०० ७२५४६२ (800-SAKINA)
- अबुधाबीस्थित नेपाली राजदूतावास (कामदारका समस्या र आपतकालमा)
संयुक्त अरब इमिरेट्स (UAE)बाट अनलाइन सेसन कसरी हुन्छ
- WhatsApp मा (+९७७ ९८५१३४७५९१) म्यासेज गर्नुहोस्, र आफू संयुक्त अरब इमिरेट्स (UAE)को कुन सहरमा हुनुहुन्छ बताउनुहोस्।
- तपाईंको शिफ्ट वा बिदाको दिन मिल्ने समय र भुक्तानीको जानकारी पठाइन्छ। नेपालमा रहेको परिवारले पनि तिर्न सक्छ।
- Google Meet को लिंक पाउनुहुन्छ। शान्त, एकान्त ठाउँबाट जोडिनुहोस्। इयरफोनसहितको मोबाइल भए पुग्छ।
- पहिलो सेसनमा पूरा मूल्याङ्कन हुन्छ। नेपालीमै कुरा गरेर हामी सँगै योजना बनाउँछौं।
धेरै सोधिने प्रश्नहरू
के म संयुक्त अरब इमिरेट्स (UAE)बाट नेपाली मनोचिकित्सकसँग अनलाइन कुरा गर्न सक्छु?
सक्नुहुन्छ। संयुक्त अरब इमिरेट्स (UAE)मा रहेका नेपालीहरूसँग म Google Meet बाट नेपालीमै अनलाइन सेसन गर्छु। शिफ्ट वा बिदाको दिन मिलाएर समय तय गर्न सकिन्छ।
के मेरो कम्पनी वा मालिकलाई थाहा हुन्छ?
हुँदैन। तपाईंले भनेका कुरा गोप्य रहन्छ। तपाईंले लिखित रूपमा नभनेसम्म, वा कसैको ज्यान खतरामा नभएसम्म म कम्पनीलाई सम्पर्क गर्दिनँ।
के नेपालमा रहेको परिवारले तिर्न वा सेसनमा जोडिन सक्छ?
तपाईं चाहनुहुन्छ भने सक्छ। परिवारले Fonepay, eSewa वा Khalti बाट तिर्न सक्छ, र सेसनमा पनि जोडिन सक्छ।
आपतकालीन र सहायता नम्बरहरू सेप्टेम्बर २०२६ मा जाँच गरिएका हुन्। सेवा परिवर्तन हुन सक्छ, त्यसैले स्थानीय रूपमा पुष्टि गर्नुहोस्। अरू देशका लागि: विदेशमा रहेका नेपालीहरू।