तपाईं जहाँ भए पनि, आफ्नो संस्कृति र परिवेश बुझ्ने मनोचिकित्सकसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। सेसन भिडियो कलबाट, नेपाली वा अंग्रेजीमा, तपाईंको देशको समय अनुसार हुन्छ।
डा. युजलले धेरै वर्षदेखि टेलिसाइकियाट्री (अनलाइन मनोचिकित्सा) मा काम गर्दै आउनुभएको छ, जसमा श्री वीरेन्द्र अस्पतालको संयुक्त राष्ट्रसंघीय टेलिमेडिसिन कार्यक्रम पनि पर्छ।
Your time and Kathmandu time
यो सेवा कसका लागि हो
- विदेशमा काम गर्ने नेपालीहरू, जस्तै खाडी मुलुक, मलेसिया, जापान वा कोरियामा
- विदेशमा पढ्ने विद्यार्थीहरू, जस्तै अस्ट्रेलिया, बेलायत, क्यानडा, अमेरिका वा जापानमा
- विदेशमा रहेको आफन्तको चिन्ता गर्ने नेपालमा रहेका परिवार
- काठमाडौं आउन गाह्रो हुने नेपालभित्रका मानिसहरू
धेरैजसो समस्याका लागि अनलाइन सेसन उपयुक्त हुन्छ: डिप्रेसन, एन्जाइटी, प्यानिक, OCD, निद्राको समस्या, तनाव, एक्लोपन, घरको याद, शोक र सम्बन्धका समस्या।
आपतकालीन अवस्थामा, वा आफूलाई वा अरूलाई हानि गर्ने तत्काल खतरा छ भने अनलाइन सेसन उपयुक्त हुँदैन। त्यस्तो बेला नजिकको अस्पताल जानुहोस् वा आफ्नो देशको आपतकालीन नम्बरमा फोन गर्नुहोस्।
यो कसरी काम गर्छ
- WhatsApp मा (+९७७ ९८५१३४७५९१) म्यासेज गर्नुहोस्। आफू बसेको देश र त्यहाँको समय बताउनुहोस्।
- तपाईंलाई मिल्ने समय र भुक्तानीको जानकारी पठाइन्छ।
- सेसन अघि Google Meet को लिंक पाउनुहुन्छ। तोकिएको समयमा लिंकमा क्लिक गरेर जोडिनुहोस्। ल्यापटपमा केही इन्स्टल गर्नु पर्दैन; फोनमा निःशुल्क Google Meet एप प्रयोग गर्नुहोस्।
- पहिलो सेसनमा पूरा मूल्याङ्कन हुन्छ। के भइरहेको छ भन्ने कुरा गरेर हामी सँगै उपचारको योजना बनाउँछौं।
- फलो-अप सेसन पनि यसरी नै बुक गरिन्छ।
सेसन र शुल्क
हरेक सेसन करिब एक घण्टाको हुन्छ। पहिलो र फलो-अप सेसनको शुल्क उस्तै हो। बुक गर्दा अमेरिकी डलर वा नेपाली रुपैयाँमा शुल्क बताइनेछ।
भुक्तानी
- जुनसुकै देशबाट डेबिट वा क्रेडिट कार्डबाट, सुरक्षित Khalti भुक्तानी लिंक मार्फत
- बैंक ट्रान्सफर (SWIFT)
- नेपालमा रहेको परिवारले Fonepay, eSewa वा Khalti बाट तिर्न सक्नुहुन्छ
बुकिङ पक्का गर्न सेसन अघि नै भुक्तानी गर्नुहोस्।
रद्द गर्ने नियम
- समय परिवर्तन वा रद्द गर्नुपरेमा कम्तीमा २४ घण्टा अघि जानकारी दिनुहोस्। हामी नयाँ समय मिलाउँछौं वा पैसा फिर्ता गर्छौं।
- २४ घण्टाभन्दा कम समयअघि रद्द गरेमा वा सेसनमा नआएमा शुल्क फिर्ता हुँदैन।
- हामीले रद्द गर्नुपरेमा नयाँ समय वा पूरै पैसा फिर्ता दिइन्छ।
विदेशमा बस्दा औषधि
हरेक देशमा औषधिसम्बन्धी नियम फरक हुन्छ। खाडी मुलुक र जापान लगायतका केही देशमा बाहिरबाट ल्याइने मानसिक रोगका औषधिमा कडा नियम छ।
- औषधि चाहिएमा, मेरो मूल्याङ्कन र सल्लाहसहित तपाईं बस्ने देशको डाक्टरलाई पत्र लेख्न सक्छु, जसले त्यहीँ औषधि लेखिदिन सक्नुहुन्छ।
- तपाईंको देशमा कानुनी र सुरक्षित भएमा, नेपालबाट पनि प्रेस्क्रिप्सन दिन सकिन्छ।
- नियम नबुझी औषधि बोकेर वा हुलाकबाट एक देशबाट अर्को देश नपठाउनुहोस्।
गोपनीयता
सेसनहरू गोप्य हुन्छन्। अरूले नसुन्ने शान्त ठाउँबाट जोडिनुहोस्। हामी सेसन रेकर्ड गर्दैनौं।
धेरै सोधिने प्रश्नहरू
के म विदेशबाट नेपाली मनोचिकित्सकसँग अनलाइन कुरा गर्न सक्छु?
सक्नुहुन्छ। म धेरै देशबाट अनलाइन सेसन गर्छु। आफ्नो देश र समय बताएर म्यासेज गर्नुहोस्।
सेसन कुन भाषामा हुन्छ?
नेपाली वा अंग्रेजी, जुन तपाईंलाई सजिलो लाग्छ। हिन्दीमा पनि हुन सक्छ।
सेसन कति बजे हुन्छ?
तपाईंको देशको समय अनुसार, सम्भव भएसम्म साँझ र बिदाको दिनमा पनि मिलाइन्छ।
के अनलाइन उपचार प्रत्यक्ष भेटजस्तै प्रभावकारी हुन्छ?
धेरैजसो सामान्य समस्याका लागि हुन्छ। ४७ वटा अध्ययनको ठूलो समीक्षाले भिडियोबाट गरिने थेरापीको नतिजा प्रत्यक्ष भेटकै हाराहारी हुने, र CBT प्रयोग गर्दा एन्जाइटी, डिप्रेसन र PTSD मा अझ राम्रो हुने देखाएको छ (Fernandez et al., 2021)। अर्को समीक्षाले भिडियोमा पनि बिरामी र थेरापिस्टबीचको सम्बन्ध प्रत्यक्ष भेटजस्तै बलियो हुने देखाएको छ (Seuling et al., 2023)।
के परिवार पनि जोडिन सक्छ?
तपाईं चाहनुहुन्छ भने सक्छ। परिवार कलमा जोडिन सक्छ, वा नेपालमा रहेको परिवार क्लिनिकमै आउन सक्छ।
के मेरो कम्पनी वा अरू कसैलाई थाहा हुन्छ?
हुँदैन। कसैको ज्यान खतरामा भएको अवस्थाबाहेक, तपाईंले भनेका कुरा तपाईं र मबीचमै रहन्छ।
हरेक सेसन अघि र पछि: BMS फारम भर्नुहोस्
हरेक सेसन अघि र पछि BMS मुड सर्भे फारम भर्नु अनिवार्य छ। यसमा करिब ५ मिनेट लाग्छ र सुधार भइरहेको छ कि छैन हामी दुवैले देख्न सक्छौं।
मनोचिकित्सककहाँ पहिलो पटक जाँदै हुनुहुन्छ? मनोचिकित्सकसँगको session मा के हुन्छ पढ्नुहोस्, पहिलो भेटदेखि अन्तिमसम्म, धेरैले सोध्ने प्रश्नका छोटा जवाफसहित।